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DISFRUTA AL AIRE LIBRE CON TUS HIJOS Y CREA HABITOS SALUDABLES EN FAMILIA

Actualizado: 7 de may de 2019

¿Sabías que solo 1 de cada 3 niños hace actividad física a diario y 1 de cada 3 niños en EEUU tiene sobrepeso o es obeso? ¿Sabías que niños y adolescentes pasan más de 7 horas diarias en promedio usando TV, computadoras, teléfonos y otros dispositivos electrónicos con fines de entretenimiento? Estas estadísticas de Healthy Children, el sitio web para padres de la Academia Americana de Pediatría son alarmantes.


Ser padres en la era digital presenta un reto cuando se trata de poner de lado los electrónicos y darle prioridad a la actividad física, unida al tiempo de calidad en familia. La actividad física al aire libre es esencial para el desarrollo saludable de nuestros niños. De esto se este artículo que escribí para Miami Moms Blog.


Como padres, tenemos la responsabilidad de ayudar a nuestros hijos a mantenerse activos y mientras más temprano inculquemos este hábito, mejor. Aquí les dejo mis tips para incorporar la actividad física en familia en nuestro día a día, con el fin de pasar tiempo juntos y construir la base de una vida activa y saludable.




ENJOY LIFE OUTDOORS WHILE CREATING HEALTHY HABITS AS A FAMILY


Did you know that only 1 in 3 children are physically active every day and about 1 out of 3 children is either overweight or obese in the US? Also, did you know that, according to Healthy Children, the parenting website from the American Academy of Pediatrics, children and teens spend more than 7 hours per day on average using TVs, computers, phones, and other electronic devices for entertainment?


Parenting in the digital age has become a challenge when it comes to putting electronic devices away to prioritize physical activity and quality time together. Physical activity, or what is called active play, is essential for our children’s healthy development and if it’s outdoors, even better. This is what this piece for Miami Moms Blog is about.


As parents, we have the responsibility to help our little ones become more physically active and the earlier we start, the better. Click here for tips to incorporate active play outdoors into our busy schedules, spend quality time as a family and build the foundation for a healthy, active lifestyle.


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